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現役チャトレブログ『自信がなくなったら・・・』

こんにちは!

ともです!

 

 

暖冬なのか、日中はあたたかい日が続きますね!

 

 

いい日もあればそうでない日もある。

充実した日もあればそうでない日もある。

 

 

 

最近はこの両方ともを味わうように努めてみようと思うようになってきました。

この不安定さを楽しめるようになるとチャットのお仕事だけでなく何をするにも無敵な感じ!

 

 

というわけで、今日は凹んだり自信がなくなったとき用に・・超即席ではありますが、

『とにかく簡単すぎる!2分で自分に自信をつける科学的な方法http://aoihito.com/instant-confidence/

という記事を途中まで紹介します笑

 

 

【皆さん一刻も早く自信をつけたいと思うので、まずは結論からお話します。

 

 

仁王立ちを2分間するだけで自信がつく

 

 

胸を張って、自分の体を大きく見せ、まっすぐ前を向いてください。
どこでやってもいいです。自分の部屋でもいいですし、トイレの個室でやってもいい。

 

 

とにかく仁王立ちを2分間する。

すると自信が湧く。

実際に心理学の研究では、仁王立ちを2分間した人たちは「自分に力強さを感じる」ようになり、自信がある時の「ホルモンバランス」になっていました。

 

 

これ、リポDのようなものなんです。栄養ドリンク飲むと元気出ますよね?
仁王立ちも同じで、ドーピングしたように自信が湧くんです(笑)

 

 

そうなれば、あなたの生活の中では

・様々なチャレンジをして仕事がデキるようになる
・女性にアプローチすることができて恋愛を成功させられる
・日々の不安が少なくなって晴れやかな気分で生活できる

こういう風な効果があります。

 

 

仁王立ちを2分です。

非常にシンプルなことですが、その恩恵は多岐に及びます。

 

 

何故、仁王立ちで自信がつくのか?
この方法で自信がつくのは確かです。でも、なんで自信が付くんでしょう?

 

 

納得していない状態だと実行できませんよね。

ぜひ摩擦なく実行するために、仕組と根拠について知っていってください。

 

 

そもそも自信があるってどういう状態?

 

 

男性ホルモンが多くて、ストレスが少ない。

 

 

これが「自信のある状態」です。

 

 

男性ホルモンが多くなると勇気を出たり、自分が信じられるようになります。

また、ストレスが減ると不安が消えます。

 

 

世の中の自信がある人の特徴ってそうですよね?

 

 

彼らはあまり自分のことを疑いませんし、力強く、不安や恐怖を抱えていないように見えます。
仁王立ちをすると、実際にこういう状態になっていくことが研究で明らかになっています。

 

 

何故、「心の状態」が変化するのか?

 

 

人間の心(=脳)は「体の動き」によって大きな影響を受けます。

 

 

例えば、運動をするとやる気が出たり、テンションが上がりますよね?

これは激しい運動による心理状態の変化です。

 

 

また、笑顔になると、楽しくなくてもなんだかいい気分になってきます。

これもそうです。

 

 

で、仁王立ちをすると「自信がある」状態になるわけです。

 

 

ぼくらの手足の神経はほとんど脳とつながっています(約8割)。

そのため、体を動かすことで脳や心をコントロールすることができるわけなんです。

 

 

と言っても、仁王立ちには一つ問題点があります。「効果が一時的」ということです。

 

 

この方法は簡単で、お金もかからないし、時間も努力もいりません。

 

 

ただ、効果は長くても数時間しか持ちません。】

 

以上・・・・・長くなるので興味のある方は続きはwebでどうぞ笑☆彡

 

 


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